De ce o clătire rapidă sub robinet nu vă va proteja.

Cu toții ne spălăm pe mâini de mai multe ori pe zi, dar majoritatea dintre noi o facem complet greșit, lăsând milioane de bacterii pe pielea noastră. Am suferit de răceli sezoniere ani de zile până când m-am cufundat în cercetarea medicală și mi-am schimbat abordarea față de acest obicei de rutină. În acest articol, vă voi împărtăși un algoritm dovedit care durează doar o jumătate de minut, dar care vă protejează cu adevărat sănătatea.

Mulți oameni cred cu adevărat că un al doilea contact cu apa poate spăla totul agenți patogeni. În practică, o astfel de spălare creează doar iluzia de curățenie. Am testat personal diferite tehnici folosind un gel UV special pentru a simula murdăria, iar rezultatele au fost șocante.

Principalele greșeli pe care le facem zilnic:

• Folosirea apei care este prea rece din cauza grabei

• Frecarea rapidă a palmelor fără formarea unei spume suficiente

  

  De ce patul tău îți distruge în secret pielea și cum o regulă simplă o va rezolva

• Ignorarea zonelor dintre degete și sub unghii

• Timpul insuficient de expunere a detergentului la piele

Secretul meu principal: săpuneți-vă întotdeauna mâinile atât de intens încât să se formeze o spumă groasă și densă, deoarece bulele sunt cele care sparg fizic învelișul virușilor, îndepărtându-i de piele.

Cum să maximizați curățenia

Procesul corect nu necesită abilități speciale, ci doar puțină atenție. Este important să realizați că săpunul obișnuit de toaletă nu funcționează mai rău decât săpunul agresiv săpun antibacteriandacă urmați mecanica mișcărilor.

Algoritmul meu personal de curățare eficientă arată astfel:

• Umeziți periile cu multă apă caldă

• Aplicați o porție de detergent în centrul palmei mâinii

• Frecați bine palmele până când apare spumă

• Treceți degetele de la o mână între degetele de la cealaltă mână

• Masați partea din spate a fiecărei mâini

• Acordați o atenție deosebită degetului mare și zonei de sub unghii

• Clătiți spuma complet cu apă curentă

• Uscați-vă pielea cu un prosop curat

Autor: Markus Van der Berg, expert în salubritate și igienă casnică. Am studiat protocoalele de curățenie timp de peste opt ani și am testat personal eficiența a zeci de metode de curățare a suprafețelor și a pielii în contexte reale.

A avea grijă în mod regulat să vă păstrați mâinile curate este cea mai simplă și mai accesibilă barieră împotriva unei multitudini de infecții. Mecanica corectă a mișcărilor necesită un timp minim, dar reduce considerabil riscurile de sănătate pentru întreaga familie. Acest obicei simplu chiar protejează organismul în fiecare zi.

Întrebări frecvente:

Trebuie să folosesc apă fierbinte pentru a ucide germenii?

Temperatura apei nu are niciun efect asupra uciderii bacteriilor în timpul spălării, astfel încât apa caldă confortabilă este ideală.

Trebuie să cumpăr produse cu aditivi antibacterieni?

Spuma normală spală perfect agenții patogeni în mod mecanic, astfel încât aditivii speciali nu sunt necesari pentru utilizarea zilnică.

Cât de des ar trebui efectuată această procedură în timpul zilei?

Curățați-vă pielea de fiecare dată când vă întoarceți de pe stradă, înainte de a găti și după ce mergeți la baie.

Care este cel mai sigur mod de a șterge perii după spălare?

Prosoapele de hârtie de unică folosință sunt considerate cea mai igienică opțiune pentru acasă și pentru orice loc public.

Ce ar trebui să fac dacă pielea mea devine foarte uscată din cauza procedurilor frecvente cu apă?

Alegeți produse de curățare cu ingrediente hidratante și aplicați o cremă hrănitoare după fiecare contact cu apa.