Senzația constantă de oboseală de acasă și incapacitatea de a vă concentra nu sunt adesea legate de programul de lucru, ci de grămezile de lucruri inutile de pe rafturi. În acest articol, vă voi arăta exact cum obiectele inutile ne distrug concentrarea și vă voi oferi un algoritm funcțional pentru a scăpa rapid de dezordine, care vă va reda controlul asupra spațiului dvs. în doar un weekend.
Creierul nostru scanează constant mediul în căutarea ordinii și controlului. Atunci când un spațiu este dezordonat, există o intensă zgomot vizualcare determină sistemul nervos să lucreze mai mult fără știrea dumneavoastră.
Cum anume încurcă lucrurile aglomerate
-
Încetiniți rutinele de curățenie prin faptul că trebuie să rearanjați constant obiectele
-
Creați un sentiment persistent de vinovăție pentru dezordinea nesfârșită
-
Creșteți timpul necesar pentru a găsi uneltele sau hainele de care aveți cu adevărat nevoie
-
Provoacă supraîncărcare cognitivăîmpiedicarea relaxării creierului după muncă
| Curățarea suprafețelor orizontale | Relaxare și concentrare clară | Minimal |
| Rafturi și mese aglomerate | Producția de cortizol | Dublat |
Principala greșeală atunci când încerci să faci ordine este să vrei să organizezi lucruri de care ar trebui să scapi de mult timp. Mai întâi trebuie să reduceți drastic volumul, iar apoi trebuie să alegeți containerele de depozitare.
Nuanța secretă a organizării: dacă nu vă amintiți de existența unui anumit obiect până când nu dați din greșeală peste el la fundul unui sertar, înseamnă că nu aveți nevoie de el și nu face decât să ocupe oxigenul liber din cameră.
Metoda cutiei ascunse Pentru cei cărora le este prea greu să își ia imediat adio de la bunuri, există o metodă dovedită de a de-cluttering.
-
Obțineți cea mai spațioasă cutie din casă
-
Puneți în ea absolut orice obiect care ridică îndoieli cu privire la utilitatea sa
-
Ascundeți cutia într-un colț îndepărtat timp de câteva luni
-
Nu ezitați să aruncați conținutul dacă nu ați scos nimic din ea în toată această perioadă
| Sortarea hainelor în categorii stricte | Înțelegerea dimensiunii reale a garderobei dvs. |
| Scăpați de dubluri în bucătărie | Eliberarea a cel puțin o treime din dulap pentru aer |
| Curățarea completă a blaturilor de bucătărie | Extinderea vizuală a zonei de lucru |
Leopold Hoffmann, expert în spații de locuit ergonomice. Acesta a testat personal peste 50 de sisteme de organizare a locuinței și a eliberat sute de case europene de haos, dovedind legătura directă dintre rafturile goale și productivitate.
Spațiul liber funcționează întotdeauna pentru a menține armonia interioară și face viața de zi cu zi mult mai ușoară.
Întrebări frecvente:
Cum începi să faci dezordine atunci când ești complet nestresat?
Începeți cu o zonă mică, cum ar fi un singur sertar din biroul dvs., pentru a obține un impuls rapid de motivație de la rezultate vizibile.
Ce să faceți cu cadourile care nu vă plac deloc?
Orice obiect și-a îndeplinit funcția în momentul oferirii, așa că aveți tot dreptul să îl dăruiți cuiva care va beneficia cu adevărat de el.
Ce să faci cu obiectele voluminoase pentru un hobby abandonat?
Lăsați trusa minimă de bază într-o cutie mică, ca amintire, și oferiți restul echipamentului persoanelor interesate.
Merită să depozitați hainele în speranța de a vă schimba greutatea?
Hainele au datoria de a vă servi la timpul prezent, iar depozitarea lucrurilor în afara mărimii nu face decât să genereze stres zilnic.
Unde puneți aparatele electrocasnice stricate pe care pur și simplu nu puteți suporta să le aruncați?
Orice aparat electronic care nu funcționează trebuie predat fără niciun regret la punctele de reciclare specializate.
